Merhaba,
Ben Melek Ece Öngel. Uzman diyetisyenim ve Fancy Avocado Club’ın kurucusuyum.
Kadın sağlığı ve beslenme biliminin kesiştiği noktada, bilimsel temelli tarifler ve sağlıklı mutfak rehberleri üretmeye odaklanıyorum.
Fancy Avocado Club, kadınların mutfakta kendilerini daha güvende hissetmeleri ve sağlıklı yemekleri hayatlarının doğal bir parçası haline getirebilmeleri için 2020 yılında kuruldu.
Fertilite Beslenmesi Ne Zaman Sonuç Verir? Gerçekçi Bir Süreç Rehberi
“Tüm bu diyet değişiklikleri ve takviyeler fertilite sağlığımı ne zaman gerçekten etkiler?” diye merak ediyorsanız, [...]
03
Haz
Haz
Hurma Efsanesi – Doğumu başlatan gıdalar gerçekten işe yarıyor mu?
Bir kadın doğum tarihine yaklaştığında sabırsızlıkla birlikte rahatsızlık hissi de artar. Hele bir de 39-40 [...]
11
May
May
IVF Öncesi Hazırlık: Kilerinizi Kurmak İçin 7 Olmazsa Olmaz
Artık Akdeniz diyetinin sayısız faydasını duymuşsunuzdur. Bunlardan birkaçını saymak gerekirse; Akdeniz diyeti kalp hastalığı, Tip [...]
04
May
May
Gebe Kalmayı Düşünmeden Önce GLP-1 İlaçları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Ozempic, Wegovy ve Mounjaro gibi GLP-1 ilaçları; kilo kaybı, tip 2 diyabet, insülin direnci ve [...]
27
Nis
Nis
Hashimoto ve Fertilite: Bilmeniz Gerekenler
Hashimoto tiroiditi, tiroid hormon üretimini etkileyebilen otoimmün bir hastalıktır.Tiroid hormonları optimal seviyede olmadığında bu durum: [...]
20
Nis
Nis
Adetinizden Önceki Hafta PMS’i Azaltmak İçin Ne Yemelisiniz?
Adetinizden önceki hafta; şişkinlik, ruh hali değişimleri, tatlı isteği, yorgunluk veya meme hassasiyetiyle geçmek zorunda [...]
13
Nis
Nis
Pancar, Karpuz ve Zencefil Suyu IVF Sürecinde Embriyo Tutunmasını Destekleyebilir mi?
Bir IVF (tüp bebek) sürecinden geçerken, özellikle de o meşhur iki haftalık bekleme döneminde, embriyonun [...]
03
Mar
Mar
Preeklampsiyi Önlemek: Beslenme Yardımcı Olabilir mi?
Preeklampsi gebeliklerin %3 – 4’ünü etkilebilmektedir. Preeklampsi, hem anne hem de bebek için risk oluşturabilen [...]
25
Şub
Şub